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好睡眠App功能

1.當(dāng)前狀態(tài)：當(dāng)前睡眠狀態(tài)中的心跳、呼吸、在床狀態(tài)信息；

2.睡眠評(píng)價(jià)：一天內(nèi)睡眠狀態(tài)中的心跳、呼吸、呼吸暫停數(shù)、在床狀態(tài)等信息，以及睡眠階段的評(píng)價(jià)；

3.歷史記錄：一周/兩周/一月的心跳、呼吸、呼吸暫停數(shù)變化以及睡眠質(zhì)量進(jìn)行分?jǐn)?shù)評(píng)估。

好睡眠內(nèi)容

關(guān)注減輕壓力和放松的新方法，利用自然的聲音、睡眠音樂、睡前故事、冥想等來改善你的睡眠，調(diào)節(jié)你的情緒，緩解焦慮和壓力；

放松和減輕壓力，釋放工作和生活的壓力，冥想幫助卸下精神負(fù)擔(dān)，體驗(yàn)前所未有的放松和身心愉悅；

減少焦慮等負(fù)面能量的產(chǎn)生，提高不受負(fù)面情緒干擾而控制情緒的能力。

好睡眠app介紹

好睡眠培養(yǎng)你的良好睡眠習(xí)慣，感知并記錄下你的睡眠過程，為你呈現(xiàn)可視化的睡眠報(bào)告，幫你更了解你的睡眠。

專注減壓放松新方式，用自然之聲、輕音樂、睡前故事、冥想等方式改善你的睡眠、調(diào)節(jié)情緒、緩解焦慮與壓力。