酷榜App是一款專注于運動健身的健康類軟件?？岚馎pp為喜歡運動的用戶提供專業(yè)的運動健身的指導(dǎo)該軟件為用戶提供跑步記錄、肺活量統(tǒng)計、心跳電圖等功能，實時檢測用戶運動情況，時間和各種心肺功能等等，這里提供專業(yè)的跑步記錄功能，還可以介紹給你的好朋友哦~。

酷榜更新內(nèi)容

v4.0.10版本

1.優(yōu)化用戶體驗;

酷榜** 網(wǎng)站、酷榜跑步獎金、酷榜靠譜么?酷榜怎么樣?酷榜的金幣的作用?酷榜怎么樣?這么多問題，想要知道酷榜更多的資訊，快來本站體驗下載吧!還可以介紹給你的好朋友哦~

跑步方案(教練方案和自定義方案);

跑步比賽(僅部分機型支持);

酷榜軟件介紹

酷榜（原“ESang”）包含Android、iOS客戶端及運動健身云平臺。運動健身云平臺是專業(yè)的運動健身服務(wù)平臺，提供健身方案服務(wù)、健身計劃管理、運動數(shù)據(jù)管理、健身數(shù)據(jù)挖掘。

酷榜基本簡介

酷榜（原“ESang”）包含Android客戶端及運動健身云平臺?？岚襁\動健身云平臺是專業(yè)的運動健身服務(wù)平臺，提供健身方案服務(wù)、健身計劃管理、運動數(shù)據(jù)管理、健身數(shù)據(jù)挖掘，體重管理及方案，提供部分產(chǎn)品參與返現(xiàn)活動。

酷榜軟件特色

有專業(yè)的運動健身內(nèi)容，提供科學(xué)的訓(xùn)練指導(dǎo)，幫你進行更有效的身體鍛煉； 氧運動時長功能，精確記錄每周的有氧運動時長，并通過權(quán)威的方法幫助你衡量每一周的運動量是否達標；

動態(tài)心率、晨脈記錄分析，結(jié)合樂心智能手環(huán)/手表，記錄用戶動態(tài)心率及晨脈數(shù)據(jù)；

時刻監(jiān)測記錄運動健康數(shù)據(jù)，可記錄查看運動健康數(shù)據(jù)，同步樂心全線智能設(shè)備數(shù)據(jù)；

支持多個運動健康類平臺應(yīng)用，支持微信運動，綁定微信后即可同步每日步數(shù)與好友PK排行，支持qq運動，綁定授權(quán)后可將應(yīng)用內(nèi)數(shù)據(jù)同步到對應(yīng)平臺應(yīng)用

酷榜常見問題

跑步注意事項

第一個：跑步時間和速度問題。

跑步的時間對于很多人來說，他們并不太清楚，甚至存在一些錯誤認知。有些人一開始就著急速度，覺得速度快脂肪就燃燒了，簡直是拼命往前沖。然后很快就累了，有時候不到十分鐘就停下來覺得跑不動了。這種行為是不對的，一般來說每天跑步20分鐘到30分鐘是有效果的，而且能夠減脂，身體剛開始跑步是消耗你的儲備能量，如果想要減肥，就最好跑步30分鐘，剛開始跑可以跑慢速一點。還有就是如果你覺得跑時間不能分配到每天，有時候要加班或者有晚課，跑3次以上即可，不用要求太嚴格。

第二個：跑步的環(huán)境和心態(tài)問題。

跑步的環(huán)境和場所也是有要求的，要盡量選擇空氣比較好的，比較寬闊的地方，而且有塑膠跑道的操場是最好。因為那樣對你的腳部不會有太多損傷，還能起到保護的作用。同時平坦的路面對于膝蓋和關(guān)節(jié)比較好，因此你一定要對場所選好。還有心態(tài)上面，不要去和別人比較，覺得別人跑的比較快，自己速度可能慢就自責，每個人的身體素質(zhì)是不一樣的，要量力而行就好。

第三個：跑步的飲食和喝水問題。

跑步是很消耗身體能量的，一般來說是消耗的糖分。所以你補充食物的話，盡量選擇碳水化合物比較多的食物。可以吃一些水果、面包等。跑步之后要喝一些溫水來補充水分，不要太冷也不要喝的太著急，那樣對身體是不好的。可以提前帶一杯水過去，以便跑步之后喝。